【小小故事博大家一乐！！！】
你有没有过这种感觉，明明和另一半每天同吃同住，说话也客客气气，可就是觉得中间隔了层什么，像隔着一层薄薄的雾，看得见对方，却摸不着温度。这种夫妻相处看似和睦，一举一动里却透着淡淡疏离的状态，其实比大吵大闹更让人心慌。
我有个朋友小夏，她和老公结婚五年了。在外人眼里，他们简直是模范夫妻。每天一起上下班，周末一起买菜做饭，节假日还会出去旅游。可小夏私下里跟我说，她总觉得和老公之间少了点什么。比如，晚上两个人各自抱着手机刷，偶尔说两句也是“明天吃什么”“水电费交了吗”这种生活琐事。有一次她生病发烧，老公倒是忙前忙后地照顾，可全程都是“要不要喝水”“量体温了吗”这种机械式的关心，没有一句“你难受吗，我陪你说说话”这种走心的话。小夏说，她宁愿老公跟她大吵一架，至少那样还能感觉到对方是在乎自己的。
其实这种疏离感，很多时候不是因为不爱了，而是两个人在长期的相处中，慢慢失去了“情感连接”的能力。心理学上有个概念叫“情感耗竭”，就是说当两个人长期处于一种平淡、重复的生活模式中，又没有新的情感刺激时，就会逐渐对彼此失去表达的欲望。就像一盆花，你每天只是给它浇浇水，却不施肥、不修剪，时间久了，它虽然还活着，但叶子会发黄，花朵会枯萎。
那怎么才能打破这种疏离感，重新找回夫妻之间的温情呢？
第一，试着“制造意外”。很多人觉得，夫妻之间不需要惊喜，其实恰恰相反。惊喜不是年轻人的专利，中年夫妻更需要。比如，你可以在老公下班的时候，突然给他做一顿他最爱吃的菜，或者在他生日的时候，给他写一封手写的信，而不是简单地发个红包。这些小小的意外，会让对方觉得，你还在用心关注着他。我有个同事，她老公平时特别木讷，有一次她偷偷买了两张他们恋爱时看过的电影票，约他去看。看完电影，她老公感动得不行，说“我都快忘了我们以前是什么样子了”。
第二，学会“非暴力沟通”。很多时候，夫妻之间的疏离，是因为沟通方式出了问题。比如，一方想表达关心，却用指责的语气说出来，另一方听了自然会不舒服。心理学上有个“非暴力沟通”的方法，就是先描述事实，再表达感受，最后提出请求。比如，你看到老公总是熬夜玩手机，你可以说：“我注意到你这几天晚上都睡得很晚（事实），我有点担心你的身体（感受），能不能以后尽量十一点前睡觉呢（请求）？”这样的沟通方式，会让对方更容易接受。
第三，找回“共同目标”。夫妻之间，除了生活琐事，还需要有一些共同的目标，比如一起存钱买房，一起学一门新技能，或者一起规划一次长途旅行。这些共同目标，会让你们觉得，你们是一个团队，在为同一个方向努力。我有个朋友，她和老公结婚后一直各忙各的，后来他们一起报名了马拉松比赛，每天一起训练，一起研究跑步技巧。慢慢地，他们发现，彼此之间的话题多了，感情也更深了。
夫妻之间的疏离感，就像房间里的一股霉味，你不去管它，它就会越来越重。但只要你愿意花点心思，用点方法，这股霉味很快就会散去。毕竟，两个人能走到一起不容易，别让疏离感，毁了你们的幸福。下次，当你觉得和另一半之间少了点什么的时候，不妨试试上面这些方法，说不定，你们的关系，会因此变得不一样。
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